Banddistans

Idag steg jag upp på löpbandet/tredemøllen redo för en fight! Jag har inte haft en önska träningsmäng den sista tiden och det lilla jag har tränat har mest varit styrka. Men idag ville jag att lugnorna skulle jobba, jag lust att ta i, lust att ligga på bra med fart. Tryckte på bandet och började på 11,5, höjde snabbt upp till 12,4 och kände att det flöt på bra den första kilometern. När jag passerat 3 km började det bli tungt. Men huvudet sa nej, nej nej det finns ingen chans att ge upp. Placerade mig tyvärr på sidan av tv-apparaten och det närmaste visade tråk naturprogram, så inget att vila blicken på där. Fokuset fick i stället ligga framåt, uppåt. Kilometrana passerade och pulsen låg på en stabil men för hög nivå. Efter ett litet spurtande slutade tiden på 38:50 på 8,0 km. Kände mig allt annat en pigg efteråt. Aj min mage helt enkelt.
Kommer fortfarande fokusera på styrka, men lite mer löpningsinslag skulle mitt hjärta bliv väldigt glad av!

Hårbra grejer

Idag testade jag inpackningen från Redken, serien Real Control. Vilken monsterkur säger jag bara!! Jag har hittills inte blivit besviken på en enda produkt från Redken. Har även Overnight Treat i samma serie. Funkar bra som leavinbalsam eller som nattkur.

Beskrivning Inpackning

Real Control Intense Renewal djupverkande treatment som vårdar och ger fuktighet. Tillför styrka och skydd till torrt och behandlat hår. Lämnar håret medgörligt och lätt att reda ut.

Beskrivning Hårkur
Real Control Overnight Treat lyxig nattbehandling som omedelbart tränger in i håret och reparerar behandlat och skadat hår under sömnen. Resultatet är mjukt, glänsande och lätthanterligt hår. Särskilt anpassad vård för håret under nattsömnen då håret absorberar näringsämnena mer effektivt under natten.

Julklappshopping när den är som bäst

Började julklappshandlandet lite smått idag. Kunde börjat tidigare men jag har tankar och planer vad som ska köpas så det är nog lugnt. Vill helst inte springa runt som en panikslagen galenpanna i ett utsålt Karlskrona den 23:e december. Var inom Nespresso och köpte en kaffenyhet (visar senare) och H&M lyckades jag också snubbla in på. Hitta denna goda ting och det får helt enklet bli kvällens shoppingtips. Koftor kan man inte få för många av i winterwonderland. Julklapp till syster, vännina eller sig själv...
Kofta/Cardigan med mönster från H&M 199:-

Bergsklättring

Jag klättrade högre & högre upp på berget. Med en Get på axlen & en kamera i handen. Lutade mig øver kanten & funderade på hur jag skulle komma ned med geten. Det var smalt & svetten rann.
Som tur väll vakna jag & insåg att det var en dröm!! Det var precis i rätt ögonblick, tror nämligen jag hade slagit ihjäl både mig, geten & kameran annars.

Drömtydare någon?
Eller föresten, jag klarar mig nog utan tydning.

- Posted using BlogPress from my iPhone

bulladvent

En inblick i min andra advent 2010. Jag körde igång lilla julbaket och degen flög runt på skåpsluckor och golv. Lussekatter, saffransbullar, marspiangodis och saffransbiscotti blev det tillslut. Allt før mycket av det ligger just nu i min mage. Julbakets baksida...

Update:
Recept på saffransbiscotti

Ingredienser
100 g smör

1g saffran

2 st ekologiska ägg
1.5 dl strösocker
5 dl vetemjöl
1.5 tsk bakpulver

1.5 dl hackade sötmandel

Råsocker
Gör så här
1. Sätt ugnen på 175 grader.
2. Smält smöret tillsammans med saffran, häll över i en bunke och rör ner äggen.
3. Blanda de torra ingredienserna med hel sötmandel och vänd ner det i bunken.
4. Forma degen till 3 längder  på plåten. Strö över råsocker. Hur kortare du gör de desto tjockare blir biscottin.
5. Grädda dem i mitten av ugnen i cirka 25 minuter.
6. Ta ut dem och sänk temperaturen till 125 grader.
7. Skär längderna i 1 centimeter tjocka skivor och lägg tillbaka dem på plåten.
8. Torka skorporna i mitten av ugnen i cirka 10 minuter.
9. Stäng av ugnen och låt skorporna stå och torka i eftervärmen tills ugnen kallnat (eller över natten).

Helglycka

Gutten morgen snöiga söndag!
Har hittils haft en härligt bra helg! Mycket som ska göras nu denna decembermånad men försöker sätta njutningen först och måsten efter. Lättare sagt än gjort... Igår blev det iaf lite träning, lite dogwalks, lite shopping och middag med Emma och Anna igår. Gjorde ett bra pass på gymmet och det känns idag. Älskar träningsvärk!!
Idag står bak på schemat, lussekatter och saffransbiscotti var tänkt att jag skulle få ihop.
Vi hörs senare fina ni!

Det førsta

Älskar lørdagsfrukost utan stress! Har nyss gått en morgontur med djuret. & efter frukosten är det dags før veckans førsta träningspass denna 6:e veckodag. Ja vad ska man skylla på? Det är nog bäst att hålla tjeften & dra & träna i stället!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ett litet pip på kvällskvisten

Godkväll hej!
Kör en liten egobild i dålig kvalite såhär på kvällskvisten. En dålig bild är bättre än noll bra. Eller?
Mötte upp min kära vänn E efter jobbet. Gick och köpte sushi och gick till A & hennes lille E. Blev sushiätande och bebismys innan jag dror hem till man & hund. Min beställning från Neu Lash hade kommit på posten idag. Ska visst vara anabola för ögonfransarna och det bli spännande och testa om mina små tunna strå kan växa sig stora och starka.

Första dagen, sista månaden

Vi fortsätter med mysstämning här på bloggen. Brasan är tänd och Billy chillar framför en hundfilm på tv. När tv´n är på kan han helt plötsligt fastna och ligga och kolla på vad som rör sig inne i tv. Man undrar ju verkligen vad han ligger och tänker på...
December kom med en minst sakt markant entre. - 20 grader visade temperaturen i morse. På jobbet fick alla utdelat chokladkalender med en liiiten baktanke (glöm inte skriv in dina timmar). En smart och kul liten överraskning. Den stora paketkalendern drog också igång, kommer vara ett kul litet avbrott nu varje dag fram till jul.
Nu ska jag mysa vidare denna førsta decemberdag.

Gillar att burra!

Visst är det en underbar stund när man får krypa ner under täcket! Älskar att burra ihop mig i täcket på vintern, stänga ute kylan. Så börjar julmånaden i morgon. November som egentligen är den månaden på året jag gillar minst har inte alls varit så farlig. Egentligen handlar det ju bara om inställning! I vilket fall som helst så är jag GLAD för  att december är runt dörren. I morgon kör vi i gång stora julkalendern på jobbet. Alla som vill har fått lämna hemliga paket och varje dag kommer det vara paketdragning. Kul!
Hoppas ni kommer få en mysig och fin start på årets sista månad!

We live in a land, a very cold land!

- 12 grader & två timmars hundträning. Jag hoppas Billy förstår hur glada vi är i han! Jag är en riktigt frysboll och har ganska svårt att hålla motivationen uppe i detta vädret. Och då är jag ändå klädd med 20 cm kläder, likt en uppblåsbar bodybuilder. Billy verkar iaf bry sig det minsta om kylan och var superduktig idag. Vår fina pojk!
Nu håller mina tår på och tina och snart blir det en liiiten kisserunda innan jag ska hoppa i sängen. Vinter är fin såhär års, innifrån.

Finns det saffransubstitut?

Min snälla jobbarkompis har direktimpoterat dessa från Sverige. Vad betyder det? Sniffa? Äta? Nej baka såklart!

Ja det finns i Norge men till ett något høgre pris. I Norge finns det många som inte smakat lussekatter med saffran. Det använder gurkmejram (!?).
Fel, fel, fel!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Har glömt bort dig bloggen...

I helgen har jag varken hunnit blogga eller ta bilder. Nej jag är ingen äkta bloggare helt enkelt. En riktig bloggare är alltid redo. Men jag har iaf hunnit med massa annat.
Curling, middag och fest med jobbet i fredags. Curling var riktigt skoj och jag var ganska öm i knät dagen efter. Dock ingen stor vurpa men man touchade i knät varje gång man curlade. Sopandet i sig var ju inte svårt men om/när man skulle sopa hade man ingen aning om. Så för säkerthet skull sopade vi hela tiden! God middag och fortsatt festande på nattklubb gjorde att det blev en sen kväll.

Lördagen började med en lång sovmorgon, städande och en eftermiddag på Ikea. Där var vi ju inte direkt ensama så det tog sin lilla tid. Vi kom iaf ut med inredning till vår tvättstuga/vaskerum som har stått "oinredd" sen vi flyttad in. Skulle egentligen beställt en bänkplatta också men det var "bara" väntetid på en timme så vi avvaktar och åker dit en annan dag och tidspunkt.

Idag har vi spenderat dagen på Dogs4All, hundmässa på Lilleström. Billy var såklart med och han var i början helt uppspelt och stirrig av alla intryck. Fanns ju massa roliga att leka med eller dofta i baken.
Väl hemma kom lite julpynt fram. Några stakar, adventsljussake och lite hyasinter. Kommer ta fram resten lite pö om pö nu kommande veckor.
Hoppas ni har haft en ljusklar advent! Tänk snart är det julafton!

Curlingdebut

God kväll bloggvärlden!
Torsdagen denna sista vecka i november har avverkats mestadels jobbet. Långa dagar och mycket och göra men det är det värt. Jag tycker det är så kul när det är full fart och mycket och göra. I morgon efter jobbet ska vi vara lite "utanförjobbsociala". Det blir en teamaktivitet och middag. Teamaktiviteten kommer vara curling, något som jag aldrig testa förut. Lite nördsport enligt mitt tycke men vem gillar inte och nörda sig lite då och då. Det kommer säkert bli superkul!  Får hoppas jag inte flyger som en liten vante med käglorna på isen.
Vi har precis varit ute på en liten kvällstur med Billy Boy. Vi gick en runda i skogen och det var helt stjärnklar och månen lyste upp vägen. Jag hade aldrig gått där själv såhär dags men när man går alla tre är det en helt annan sak. Kusligt och mysigt på samma gång!

Välkommen på kaffekalas

Kappslarna har anlänt och nu kan vi dricka vårt goda kaffe. Tycker Nespresso gör supergottit kaffe. Enkelt, gott och snabb helt enkelt. Minns för ca 10 år sen när det böjade bli inne att ha kaffemaskin hemma. Dåg låg priset på 8-10.000 och man fick stå och mala och pressa hemma. Och hur många gånger gör man det? Typ en...
Denna kommer iaf användas flitigt, iaf på helgerna. På vardagar har jag fått nog koffeindos på jobbet och kör vattentankande på kvällen.

p.s. Ja jag vet att det finns decaf (stavning?) men hur ballt är de på en skala? d.s.

Snabbspolad tisdag!

Jobb längre än vanlig, massa på listen. Glömde mellanmål, blodsocker på nedgång. Drog på träning, 37 min intervaller på löpband. Hem, dusch telefonsamtal, tiden tickar. Fotografering av ljusstak, allt blir oskärpa. Matlagning och nedvarvning, nu är klockan snart läggdags.
Min tisdag i snabbspolning.

Vilken färg har julen?

Efter jobbet har jag varit och shoppat lite. Idag har mitt julpyntandet hemma hos oss officiellt börjat. Den vita ljusstaken är från Claes Ohlsson och ska pryda fönstret i sovrummet (ni ska få se senare.) Jag tog in jullådorna igår och fick lite stämmning, men han inte börja då. Jag har blivit mer och mer glad för att julpynta men eftersom jag har ett hus att fylla blir det ändå ganska sparsmakat. Pratade med min kära om att ha slinga runt terassen men han verkade vara mer inne på terassen, garaget och huset. Detta kan bli spännande...
Mitt julpyntande blir iaf ingen färgexplosion. Här går det i vitt, silver med lite röd touch.
Kommer nog komma upp en och annan julebild de kommande veckorna.

Äppelpaj i muffinsformat

Alla verkar julbaka nu för tiden men jag har inte riktigt kommit dit än.
Men det blev supergoda muffins igår. Närmare bestämt Leilas muffins med äppel. Skulle nog kunna passa med lite vaniljsås också om man vill sätta lite extra guldkant.

Äppelmuffins med crumble:100 g smör
2 ägg
1.5 dl strösocker
1 tsk vaniljsocker
2 dl mjölk
1 st citron, skalet
4 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
1 nypa salt
Fyllning:2 dl tärnade äppel
2 msk strösocker
2 msk malen kanel/kardemumma (jag tog lite kardemumma och lite mer kanel)
Crumble:75 g kallt smör
2 dl havregryn
1 dl vetemjöl
1 dl strösocker (tog bara 0.5 dl, det räckte fint)

1. Sätt ugnen på 175 grader varmluft. Vispa ägg, strösocker och vaniljsocker poröst. Rör ner smält smör, mjölk och rivet citronskal.
2. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt. Rör ner i smeten. Placera ut pappersformar i en muffinsplåt.
3. Blanda äppelbitarna med socker, kanel och kardemumma. Placera några bitar i varje form och fyll på med muffinssmet.
4. Tärna smöret och nyp ihop med havregryn, vetemjöl och strösocker i en bunke.
5. Strö lite smuldeg på toppen av varje muffins.
6. Grädda i cirka 20 minuter. ÄT!!

Racerdagar

Billy och syrran Bia. Inte lätt å se här men det skiljer 8 kg på dem. Vi har en big boy!

Insåg att jag har haft bloggfrånvaro några dagar. Dagarna har lite för få timmar ibland helt enkelt. Och då är det sundt att datorn kommer på sista plats.
Torsdagen kom och älsklingen kom hem från jobbresan. Mys och choklad i soffan. Fredagen med massa jobb och en bil upp till Lillehammer. Billy blev så glad och se oss! Sov där till igår och åt god frukost och gick promenad. På vägen hem hälsade vi på Billys uppfödare där han syster bor kvar. Hon var mini jämfört med vår megahund. Och det fick busa runt en stund. Vi kom hem tog en hundwalk och mathandling och helt plötsligt hade det blivit lördagskväll. Härligt och ha helgen med mina två!

Hårigt & tacksamhetstid

Måste ju ta hand om min nya frisyr nu. En inpackning från Redken kom idag i brevlådan och jag har inte testat den innan. Hoppas det uppfyller mina förväntningar! Någon där ute som använder den..ho ho? Hårsprayen från Joico inhandlades hos frisören. Jag frågade henne om vilken hårspray som var bästa och hon tog fram den. Att prislappen var liiite saftigare än jag tänkt mig behöver vi inte prata om. Som tur är tycker jag den är super och går och kamma ur hur lätt som helst.
Försöker ta vara på tiden jag har denna onsdagskväll. Oftast stressar jag runt och tänker på all tid jag inte har. Inte bra för varken hjärnan eller själen. Så i kväll - andas och njut över tiden. Den är värdeful!

Tisdagsblues

Ja träning med svett i kanten blev det. Tur att disiplinen är starkare än motivationen i sånna lägen. Kvällens middag blev Ost&Skinpaj m purjolök och soltorkade tomater och vitløkssås som jag slängde i mig i ensamhet. T är i väg några dagar på kurs och lille B är hos T´s föräldrar. Han är det bättre där eftersom jag är borta långa dagar. Dag en är det skönt men det svänger snabbt. Saknar mina pojkar!

TräningsJosefine vart är du?

Idag ska jag tränat. Det finns inga undanflykter idag fast jag hade hoppats. För baka muffins till sig själv är väll ingen undanflykt? Josefine träningsnarkoman är inte på plats idag. Om någon sätt henne får ni gärna be henne komma hit! Hon kanske satt där längst ut i de slitna hårtopparna och nu ligger död i någon gammal soppåse.
Men mitt gnäll blir ingen glad över. Jag kommer tacka mig själv för min självdiciplin när det nyfriserade håret står år alla håll och svetten rinner ner i ögonen.

Hem från frisören...

med 1 kg hår mindre. Så skönt och inte fega ur och ta en rejält bit denna gången. Vinterfresch is it!

Frizzy morning

Monday morning. Jag och mitt frissiga hår är redo att dra ut på äventyr. Först på jobb sen till frisören. Vilken härlig veckostart det kommer bli. Att jag borde sovit en timme länge och förberett frukost gör inte så mycket. Jag har måndagsenergi!

Vitglaserad söndag

Wooken ligger fint i magen, jag tackar helgen och är redo för måndag. Sovmorgon, promenader, bytur god mat och godis beskriver de dagar som varit. Släppa huset, måsten och adas i saktare tempo.
Snön  som kommit lyser upp och jag hoppas den har energi med sig till mig. Jag behöver det genom novembermörkret!