Såhär startade denna något kalla tisdag. Mössan åkte på och jag gav mig ut på morgonträning.
12 st backintervaller (ca 40 sek intervaller).
15 min uppvärmning 10 min nedvarvning
Total 56 min
Känsla: Jämt tempo, bra känsla. Backen jag sprang i är egentligen inte särskilt optimal "backträningsbacke" eftersom den är allt för kort. Men det är det som erbjuds i löpvänligt avstånd. Jag var nöjd och rumpan var iaf nöjd efter ett pass i backen.
Att grötfrukosten var extra god efter är väll ingen tvekan.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar